Keajaiban dibalik minum air putih

dalam Kesehatan
Hosting Murah Berkualitas

Sebagian dari tubuh kita salah satunya terdiri dari kandungan air. Prosentasenya dari 50% sampai 70% tubuh kita terdiri dari unsur air. Mengingat fakta ini maka tubuh kita sangat membutuhkan aktifitas yang disebut dengan istilah MINUM, tentunya minum air sehat yang bermanfaat bagi tubuh. Ya, sekarang saya sedang ingin berbicara mengenai manfaat-manfaat dibalik minum air putih yang menyehatkan. Dengan minum air putih ini berarti kita telah melakukan pemenuhan kebutuhan air untuk tubuh kita mulai dari jaringan kulit, jaringan tubuh, sel-sel dan  seluruh organ tubuh kita yang lainnya. Air juga sangat dibuthkan untuk membantu memproses semua nutrisi yang diperoleh dari makanan yang kita makan dan membawa nutrisi tersebut kepada seluruh sel-sel dengan beredar melalui sistem limfatik. Dimana Sistem limfatik adalah jaringan berbentuk tabung di sepanjang tubuh yang mengalirkan cairan (disebut getah bening) dari jaringan dan bermuara kembali ke dalam aliran darah. Peran utama dari sistem limfatik termasuk adalah mengelola tingkat cairan dalam tubuh, menyaring bakteri, dan jenis perumahan bagi sel darah putih.

Mengingat bahwa setiap hari kita terus kehilangan air dalam diri kita melalui BAB, urine, keringat, dan nafas yang diakibatkan oleh aktifitas kita sehari-hari, Maka dengan demikian logikanya menjadi sangat penting untuk kita selalu mengisi terus tubuh kita dengan mengisi kembali cairan yang baru sebagai pengganti dari cairan yang hilang tersebut baik lewat makanan maupun minuman. Lalu sekarang berapa banyak air yang harus kita minum untuk memenuhi standar kebutuhan kita setiap harinya? Menurut riset yang dilakukan oleh The Institute of Medicine mereka telah menetapkan bahwa standard kebutuhan asupan air perhari untuk laki-laki  idealnya adalah 3 liter, sedangkan untuk wanita idealnya adalah 2,2 liter. Maka dari itu mulai dari sekarang janganlah kita malas untuk meminum air putih karena banyak manfaat yang akan kita dapatkan bagi peminumnya. Berikut adalah manfaat-manfaat dan keajaiban-keajaiban dibalik minum air putih :

 

  1. Menghindari  tubuh kita dari resiko dehidrasi atau kekurangan cairan : Dengan pemeenuhan kebutuhan air yang maksimal pada tubuh kita maka kita akan terhindar dari resiko dehidrasi atau kekurangan cairan. Saya singgung kembali bahwa sebagian dari tubuh kita terdiri dari kurang lebih 50% sampai 70% unsur air, maka dari itu air menjadi sangat penting untuk menjaga fitalitas tubuh kita. Dengan pemenuhan kebutuhan cairan tubuh yang cukup ini akan membantu pencernaan, penyerapan, sirkulasi darah, produksi air liur, serta transportasi nutrisi ke seluruh tubuh. Air dapat membantu kita untuk mempertahankan suhu tubuh yang normal.
  2. Mencegah keriput pada permukaan kulit : Dengan minum air putih yang cukup akan membuat sel-sel kulit kita bekerja dengan baik dan normal,  sehingga dengan minum air putih yang sehat ini akan menjaga kita terhindar dari keriput pada permukaan kulit kita. Air pun dapat bermanfaat dalam mengeluarkan kotoran dan racun dari sistem tubuh, sehingga kondisi ini akan menjaga kulit kita untuk tetap segar dan wajah kita pun tampak cerah, bersih hingga efeknya bisa mengurangi jerawat pada permukaan wajah kita. Jadi mulai sekarang rajin-rajinlah untuk minum air putih.

 Sekian dulu artikel dari saya, nanti kita lanjut lagi membahas tentang Keajaiban dibalik minum air putih ini. Untuk sementara saya cicil dulu poin-poinnya, tapi saya pastikan anda nanti akan terkejut jika sudah mengetahui ternyata banyak juga manfaat dari minum air putih itu. Untuk melengkapi pengetahuan anda tentang manfaat minum air anda bisa baca artikel saya yang lain yang berjudul Tips menyembuhkan jerawat dengan cara sederhana dan jarang diketahui orang banyak. Silahkan baca juga artikel saya yang lainnya yang temanya tentang Kriteria Dan Manfaat Air Sehat Yang Layak Di Konsumsi Oleh Tubuh.

Tags: #kebugaran tubuh #kesehatan kulit #perawatan tubuh #tips sehat

author
Penulis: 
Saya adalah Seorang Blogger yang aktif dan konsen di bidang programming, web design, graphic design dan bisnis online. Saya juga tertarik pada bidang Parenting, Kesehatan dan informasi bermanfaat lainnya.
Tips Pijat Refleksi Kesehatan Yang Bisa Di Lakukan Sendiri
Tips Pijat Refleksi Kesehatan Yang Bisa Di Lakukan Sendiri
Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi
Cara Mengatasi Demam Pada Anak Balita (Bawah Lima Tahun)
Cara Mengatasi Demam Pada Anak Balita (Bawah Lima Tahun)
Demam adalah suatu gejala penyakit yang seringkali
Kriteria Dan Manfaat Air Sehat Yang Layak Di Konsumsi Oleh Tubuh
Kriteria Dan Manfaat Air Sehat Yang Layak Di Konsumsi Oleh Tubuh
Sudah menjadi mindset didalam fikiran kebanyakan orang
10 Tips Cara Membersihkan Nikotin Pada Paru Untuk Perokok Berat
10 Tips Cara Membersihkan Nikotin Pada Paru Untuk Perokok Berat
Merokok adalah aktifitas yang merugikan tubuh manusia,

Beri komentar "Keajaiban dibalik minum air putih"

Baca juga×

Top