10 Tips Cara Membersihkan Nikotin Pada Paru Untuk Perokok Berat

dalam Kesehatan
Hosting Murah Berkualitas

Merokok adalah aktifitas yang merugikan tubuh manusia, meskipun bagi sebagian orang bahwa merokok itu bisa menghilangkan stress,  jenuh dan penat disela menjalani aktifitas sehari-hari. Namun efek buruknya lebih besar dibandingkan dengan manfaatnya. Saat ini aktifitas merokok sudah menjadi bagian dari gaya hidup, tidak saja kaum pria yang melakukannya bahkan kaum hawa pun tidak sedikit melakukan aktifitas merokok ini. Mengingat hal ini maka segala informasi yang berhubungan dengan membersihkan paru-paru bagi perokok saat ini adalah suatu hal yang sangat penting karena kesehatan itu mahal harganya.

Ketika merokok maka asap rokok akan mengisi paru-paru kita, dengan demikian udara yang ada diparu-paru kita sudah tentu tidak bersih. Hal ini akan membuat paru-paru kita tidak sehat dan akan menggangu kesehatan kita karena kemungkinan dengan aktifitas merokok apalagi perokok berat, maka hal tersebut lama-kelamaan akan membuat paru-paru kita terluka dan pernapasan kita semakin melemah karena kurangnya asupan oksigen pada paru-paru kita.

Dengan dampak buruk yang sebagian dijelaskan diatas, idealnya kita harusnya berhenti melakukan aktifitas merokok tersebut. Namun bagi yang belum bisa berhenti total sebaiknya memperhatikan hal-hal berikut yang akan saya paparkan karena pasti akan bermanfaat mengurangi resiko dampak buruk dari merokok yang anda lakukan sehari-hari. Berikut adalah 10 tips cara membersihkan bagaimana membersihkan paru-paru setelah merokok.

  1. Minumlah jahe atau wedang jahe : Minumlah setiap hari 2 Gelas Jahe setiap hari ini karena hal ini akan berguna untuk menjaga kesehatan anda karena jahe dapat membantu membersihkan Paru kita dengan baik. Jangan lupa teruslah berusaha hindari asap rokok sedikit demi sedikit hingga anda bisa berhenti.
  2. Konsumsi pisang pada saat anda makan siang : Siapa yang sangka buah pisang yang bisa kita dapatkan dimana saja ini bisa juga digunakan untuk membantu mempercepat proses pembersihan paru-paru kita. Maka dari itu pastikan bahwa anda mengonsumsinya pada saat makan siang, karena pisang itu mengandung kandungan kalium yang dapat berguna sekali dalam membantu mempercepat proses pembersihan paru-paru kita.
  3. Makanlah buah nanas : Mungkin anda bertanya-tanya dalam hati kenapa harus nanas? jawabannya adalah karena nanas mengandung zat bromelin. Jika anda belum tahu, zat bromelin adalah zat yang bisa membersihkan paru-paru kita secara alami. Jika setelah merokok saya anjurkan untuk memakan buah nanas paling tidak 2-3 buah nanas, dengan takaran nanas ini diyakini dapat memberikan asupan Oksigen yang banyak keparu-paru kita dengan baik dan juga dapat membersihkan paru-paru kita yang terganggu.
  4. Biasakan minum lemon hangat setelah bangun tidur : Minumlah air lemon hangat setelah bangun tidur karena air lemon itu mengandung zat antioksidan di dalamnya yang manfaatnya sangat penting dalam proses pembersihan paru-paru anda. Lakukan dengan rutin hingga menjadi kebiasaan sehari-hari.
  5. Minum teh hijau sebelum tidur : Dengan mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur akan membersihkan usus dari semua kotoran, sehingga hal ini akan membantu dalam pembersihan paru-paru kita.
  6. Konsumsi wortel setelah makan : Biasakan ketika anda sudah makan makanlah wortel, jika anda tidak biasa dengan memakannya langsung maka buatlah wortel itu menjadi bentuk jus agar anda sanggup mengkonsumsinya. Dengan demikian maka darah Anda akan mendapatkan suntikan alkalin pada darah anda.
  7. Lakukan Diet Sehat lainnya : Salah satu cara untuk Membersihkan Nikotin Pada Paru Untuk Perokok Berat salah satunya adalah anda harus melakukan diet sehat ini. Kesannya diet itu hanya diberlakukan untuk wanita saja, tapi jangan salah pria pun membutuhkan diet juga karena tujuannya untuk kesehatan. Seperti yang kita tahu bahwa kesehatan itu adalah penting untuk semua orang bukan hanya milik segelintir usia. Lalu pertanyaannya adalah diet seperti apa yang harus dilakukan untuk kepentingan yang berkaitan dengan judul ini? Hal yang harus dilakukan diantaranya adalah diet sehat dengan minum minuman jus segar. Para dokter pun menganjurkan kepada kita semua agar melakukan diet sehat ini sebagai salah satu cara alternatif untuk membersihkan paru-paru anda dari nikotin. Diet lainnya pun bisa saja dilakukan seperti diet minum minuman jus dan susu yang kaya akan nutrisi dan vitamin karena hal ini bisa menjaga kebugaran tubuh agar kita stamina terjaga dan aktif sepanjang hari.
  8. Ingat selalu akan setiap peringatan yang ada pada bungkus rokok : Dengan memperhatikan setiap peringatan yang ada pada bungkus rokok diharapkan akan selalu mengingatkan agar anda selalu tersugesti setiap saat akan bahaya dari rokok. Dengan demikian diharapkan secara perlahan kita akan terdorong untuk menghentikan aktifitas yang membahayakan kesehatan tubuh kita sendiri.
  9. Lakukan Cek kesehatan ke dokter secara berkala : Dengan melakukan cek up secara rutin kita akan mengetahui histori mengenai sejarah kesehatan kita secara akurat. Hal ini bermanfaat untuk agar kita bisa terus memonitor setiap saat tentang kesehatan kita. Perhatikan setiap saran dari dokter seperti misalkan jika dokter melarang kita agar jangan merokok ketika anda akan tidur, maka ikuti setiap anjuran yang dokter itu perintahkan. Hindari juga merokok didalam ruangan yang ber AC dan kedap udara karena itu akan mengganggu sirkulasi udara yang kita hirup. Jika belum bisa berhenti dari aktifitas merokok secara total, maka merokoklah ditempat yang terbuka seperti di taman maupun di atap rumah agar asap rokoknya tidak terhisap oleh orang lain karena dampak buruk asap rokok bagi perokok pasif secara medis lebih berbahaya ketimbang dari perokok aktifnya itu sendiri.
  10. Lakukan olah raga pernafasan secara rutin dan berkala dilokasi yang berudara sejuk dan sehat : Olahraga adalah suatu cara yang baik untuk membersihkan paru-paru setelah merokok. Jenis olah raga yang harus dilakukan harus relevan dengan tujuan pembersihan paru-paru kita yaitu olah raga yang ada aktifitas pernafasannya, sebagai contoh jalan-jalan kecil atau lari-kecil dilokasi yang berudara sejuk dan bersih. Anda bisa melakukan olah raga yang lain juga yang kira-kira ada aktifitas pernafasannya sehingga paru-paru kita senantiasa terisi oleh udara-udara yang bersih. Lakukan olah raga ini secara rutin dan berkala.

Demikian 10 Tips Cara Membersihkan Nikotin Pada Paru Untuk Perokok Berat , lakukan dengan konsisten poin-poin diatas agar paru-paru anda kembali bersih. Meskipun penjelasan diatas tidak serta merta dapat mengurangi resiko buruk merokok 100 %, paling tidak hal tersebut bisa bermanfaat untuk para perokok berat yang belum bisa menghentikan kebiasaan buruk merokoknya. Cara yang paling baik untuk menghilangkan resiko buruk dari merokok tersebut adalah tidak ada pilihan lain kecuali berhenti total dari aktifitas merokok tersebut. Maka mulai dari sekarang jika anda sayang pada diri anda sendiri maka katakanlah pada diri anda sendiri SAY NO TO SMOKE. Hiduplah sehat dengan tidak merokok.

Sekian terima kasih semoga artikel ini bermanfaat.

Tags: #kesehatan paru #perawatan paru #perawatan tubuh #tips sehat

author
Penulis: 
Saya adalah Seorang Blogger yang aktif dan konsen di bidang programming, web design, graphic design dan bisnis online. Saya juga tertarik pada bidang Parenting, Kesehatan dan informasi bermanfaat lainnya.
Tips Pijat Refleksi Kesehatan Yang Bisa Di Lakukan Sendiri
Tips Pijat Refleksi Kesehatan Yang Bisa Di Lakukan Sendiri
Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi
Cara Mengatasi Demam Pada Anak Balita (Bawah Lima Tahun)
Cara Mengatasi Demam Pada Anak Balita (Bawah Lima Tahun)
Demam adalah suatu gejala penyakit yang seringkali
Kriteria Dan Manfaat Air Sehat Yang Layak Di Konsumsi Oleh Tubuh
Kriteria Dan Manfaat Air Sehat Yang Layak Di Konsumsi Oleh Tubuh
Sudah menjadi mindset didalam fikiran kebanyakan orang
Keajaiban dibalik minum air putih
Keajaiban dibalik minum air putih
Sebagian dari tubuh kita salah satunya terdiri

Beri komentar "10 Tips Cara Membersihkan Nikotin Pada Paru Untuk Perokok Berat"

Baca juga×

Top